朝のルーティン

一日の始まりである朝の行動、これ大事です。

以前は朝が弱く、午前中の仕事の効率が非常に悪かった。今思えば、相当な時間を損失していました。
最近はすっかり朝型人間になった私の朝のルーティンをご紹介します。

起きたらまず、白湯を飲みます。体をゆっくりと目ざめさせます。

次に、サフランティーを作ります。
あのパエリアに使うスパイスのサフランを一人3本くらいをカップに入れ、熱いお湯を注いで黄色くなるまでおいておきます。

その間にいただくのがお味噌汁

煮干しで出しをとって、香り高い美味しい味噌で作ってくれる妻のお味噌汁でグッと体が温まります。私はカボチャの味噌汁が大好物なので具がカボチャだとうれしいですね。

味噌汁をいただいてる間にサフランティーがいい具合に冷めてくるので、レモン汁と蜂蜜を入れて飲みます。
これですっかり体が温まって目が覚めました。

そして、愛犬(トイプードル5歳)海(カイ)と朝散歩です。

最近は春の花々を愛でながらウグイスの鳴き声も聞こえて気分いいです。
寒い時は朝散歩出るのがイヤなのですが、カイは家でトイレしません。外でしかトイレしないのです。トイレトレーニング失敗しました。。。
カイ、朝散歩の機会を作ってくれてありがとう!

さて、朝散歩から戻ったらコーヒー豆をミルでゴリゴリと手動で挽いて挽きたてのコーヒーを入れます。

お気に入りのコーヒーは、妻がお取り寄せしてるcoffee kissa PEARLS(パールズ)さんのオーダーメイドコーヒーです。
好みを伝えて丁寧に焙煎してもらってるコーヒーなので本当に美味しい。

さあ、美味しいコーヒーを飲んでハッピー気分で仕事スタートです!

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